Personal Training


Du möchtest Dich fitter fühlen? Du willst eine bessere Gesundheit und mehr Energie haben?

Du willst endlich schlanker sein? Du willst mit Freude an Bewegung und gesundem Essen Dein Wohlbefinden steigern? Dann lass Dich von mir beraten und Dir einen gezielten Trainingsplan erstellen, den wir gemeinsam umsetzen! Viele zufriedene Kunden bestätigen die Wirksamkeit von Dr. Alex K. Personal Training und Ernährungsberatung. 

Die Personal-Trainings-Einheiten führe ich an einem Ort Deiner Wahl mit Dir durch.

Im Preis inklusive ist mein Fahrtweg von bis zu 20 Minuten zu Deinem Wunschtrainingsort.

Der Weg zu Deinem Wohlfühlkörper

Du willst eine bessere Figur haben, nach einer Pause oder Schwangerschaft wieder in Form kommen oder einfach gesünder und länger leben?
 
Dann ist Dr. Alex K. Personal Training dafür bestens geeignet.





Trainingsplan und -zeiten

Zeit, Dauer und Häufigkeit des Trainings und unserer Treffen bestimmst Du. Denn alles wird mit Deinen beruflichen und familiären Verpflichtungen abgestimmt, damit das Training gut in Dein Leben passt.

Beim unserem ersten Termin findet ein Gesundheitscheck, ein Fitnesstest und die Zielbesprechung statt. Dazu stelle ich in Übereinstimmung mit Deinen Zielen, Deinen Vorlieben und Deinem Gesundheitszustand mit Dir einen Trainingsplan zusammen (zu Kraft, Ausdauer, Flexibilität, ect.). Regelmässige Analysen zeigen Dir Deine Fortschritte messbar und spürbar.

Coaching und Motivation

Als ausgebildeter Motviationscoach biete ich Dir Verständnis, Unterstützung und Antrieb, um Deine Ziele umzusetzen.
Mit hilfreichen Ernährungstipps lernst Du wie auch Dir gesunde Ernährung leicht fallen und Spaß machen kann.

Ich helfe Dir dabei Dein Training und gesunde Ernährung in Deinen Alltag zu integrieren, auch wo es schwierig ist.
Dein Ziel erreichst Du nur mit genug Ausdauer. Dabei stehe ich Dir immer zur Seite.

Vielseitiges Training

Lerne neue Übungen kennen, neue Bewegungen, spüre wie Du Deine Leistungsfähigkeit steigerst und Deine Koordination verbesserst. Gemeinsam erreichen wir Deine Ziele mit Motivation und Spass.

Lass Dich begeistern, sei gesund und aktiv!